Друзья, сегодня важный разговор. О том, что часто остается за кадром счастливых семейных фото.
На этой неделе, в честь Дня трезвости (11 сентября), мы говорим о том, как алкоголь влияет на самое дорогое — нашу семью.
Цифры, от которых замирает сердце: только в 2023 году 42 152 человека в России умерли непосредственно от причин, вызванных алкоголем. Это больше, чем население целого маленького города. 7 из 10 этих людей были в самом расцвете сил — трудоспособного возраста.
Но это лишь верхушка айсберга. За этими цифрами стоят:
- Сломанные судьбы детей, которые становятся невинными жертвами бытового травматизма и насилия.
- Слезы жен и матерей.
- Страшные аварии на дорогах, уносящие жизни.
- Тихие болезни (рак, болезни сердца и печени), которые начинаются исподволь.
А знаете, где последствия особенно тяжелы? В сельской местности. Но эта беда может коснуться любой семьи.
Почему мы, детская больница, об этом говорим? Потому что мы видим последствия. Видим детей, которые пострадали. И мы хотим, чтобы вы видели не последствия, а решение.
Чаще всего к рюмке люди прикладываются от безысходности: тревога, стресс, депрессия, одиночество.
Давайте поможем друг другу этого избежать! Вот простая инструкция по защите вашего психического здоровья — вашего щита от беды:
- Движение — жизнь! Совместная прогулка или игра в футбол с ребенком лучше любого коктейля.
- Найдите свое хобби. Вязание, рыбалка, фотография — что угодно, что приносит радость!
- Цифровой детокс. Ограничьте поток плохих новостей, который льется на нас из лент соцсетей и телевизора.
- Планируйте день. Четкий ритм и маленькие цели помогают держать фокус на хорошем.
И главное: НЕ СТЫДНО просить о помощи! Если тяжело, тревожно и нет выхода — обратитесь к специалисту.